卜伝公園,朝

股関節痛のため,ウォーキングなどの運動からしばらく遠ざかっていたが,恐る恐る再開してみた。

まずは3km程度から。

「距離は伸ばさない」

「走らない」

「続ける」

「痛みが出たら,すぐにやめる」

これらを守って,体力を向上させる。
もちろん,来るべき”鮎釣りシーズン”に向けて。(笑)

考えてみると,いつもこれらのことに反していた。

調子がよくなってくると,すぐに「距離を伸ばした」「走っていた」「痛みが出ても続けていた」,この後重症(肉離れ,股関節痛,腱板断裂など)になり,長期間のリタイア。

これまで何回繰り返してきたのか。自分でも嫌になる。経験や失敗から学ばない。

卜伝公園,朝。

ヤマツツジがきれいな季節になっていた。

卜伝公園グランド越しのカシマスタジアム。

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