運動は継続が大事と実感する

運動が解禁になり，ジョギングを復活しました。

しかし，何ということでしょう。

少し走っただけで息が切れます。しかも，おばさんランナーにも抜かされ，追いつくことができません。

運動はやはり継続が大事ということを思い知りました。

ただし，無理は禁物です。

少し続けると調子が上がり，その後調子に乗り過ぎて無理をして，ケガをし，また休みというパターンをこれまで何度繰り返したことか。

若い頃とは違い，無理が効かないということを自覚すべきなのです。

今度こそは，けがをしないように！