運動は継続が大事と実感する

運動が解禁になり,ジョギングを復活しました。

しかし,何ということでしょう。

少し走っただけで息が切れます。しかも,おばさんランナーにも抜かされ,追いつくことができません。

運動はやはり継続が大事ということを思い知りました。

ただし,無理は禁物です。

少し続けると調子が上がり,その後調子に乗り過ぎて無理をして,ケガをし,また休みというパターンをこれまで何度繰り返したことか。

若い頃とは違い,無理が効かないということを自覚すべきなのです。

今度こそは,けがをしないように!

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